提到“腎結石”三個字，就覺得堵得慌！為什么我們吃的是食物，到了身體里卻變成了結石，這是怎么回事呢？為什么一顆小小的結石疼起來就能讓人滿地打滾？
首先，我們來了解一下：腎結石是什么？
腎結石，也就是腎臟里長了“石頭”，是某些因素造成尿中晶體物質濃度升高或溶解度降低，呈過飽和狀態，析出結晶并在局部生長、聚集，最終形成結石。
腎結石最明顯的癥狀：疼痛、血尿。除此之外，還伴隨惡心、嘔吐、煩躁不安。但由于結石存在，在造成輸尿管梗阻部位的息肉增生、輸尿管狹窄及梗阻部位以上輸尿管的擴張和腎積水。
這么一顆小小的結石我們應該怎么預防呢？
首先就是多喝水，但是寒冷的冬季，很多人都不愛喝水，因此大大的增加了結石的發病風險。人體每天的喝水量，不能小于2000毫升。不過每個人對水的需要不一樣，最簡單的方式就是看尿液的顏色，如果顏色較深表示需要多喝水。值得注意的是，多喝水不等于多喝飲料，因為一些飲料中，含有碳酸鹽、磷酸鹽類物質，濃茶、咖啡中則含有咖啡因，還會促進體內鈣的排出，令鈣進入泌尿系統。當尿里鈣含量增多，就更可能形成結石。
飲食習慣對結石的形成影響很大，日常要注意飲食調節，膳食多樣化。生冷、油膩、高蛋白、刺激性食物及烈酒等易助濕生熱，使膽汁郁積，應該少食。晚上盡量避免進食高脂肪，遵循健康的飲食原則，即早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。
尿路梗阻和感染也是誘發結石形成的主要因素。常見的有尿路梗阻、先天性的尿路畸形和老年性的前列腺增生等。另外，甲狀旁腺機能亢進、甲亢、皮質醇增多和長期臥床等也會導致結石。
結石病人應該給自己制定一些利于排石的運動，如慢跑、跳繩、上下樓梯、跳躍等。此外，晚飯30分鐘后做適當的運動，以促進胃腸道的蠕動，減少膽管內膽汁的淤積，有利于食物的消化吸收。
結石形成的因素很多，年齡、性別、遺傳、環境因素、生活習慣對結石的形有很大的影響，飲食習慣問題是形成結石的常見原因。結石病不發作的時候，患者不會注意到，可一旦發作就會給患者帶來難以忍受的痛苦，因此，結石不痛并不代表無需治療。
婦產科：鄭陽洋 許夢凡
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